孕期孕妇能不能吃杨梅

优质杨梅果肉的含糖量为l2%~l3%，含酸量为O.5%~l.l%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果lO多倍。杨梅中含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用。

杨梅的功效：

助消化增食欲：杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

收敛消炎、止泻：杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

防癌抗癌：杨梅中含有维生素c、多酚类物质，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

祛暑生津：杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

孕妇能吃杨梅吗？

能吃。

美国保健品药fyi使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症，尤其对怀孕妇女适合使用。

产妇能吃杨梅吗？

能吃。

杨梅营养丰富，味道可口，产妇可以适量食用。

婴幼儿能吃杨梅吗？

能吃。

杨梅鲜果能消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。

选购攻略

好的杨梅吃到嘴里，汁多，鲜嫩甘甜，吃完嘴里没有余渣。质量较差的杨梅比较干涩，入口汁少，吃完还有余渣。

新鲜的杨梅闻起来有清香味，如果存放不当或存放时间较长，则可能有－股淡淡的酒味，这说明杨梅已发酵，不宜购买。

应挑选果面干燥、无水迹现象，个大浑圆，果实饱满、圆刺、核小，汁多、味甜者为好。

食用技巧

杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食。

杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。

食用时蘸少许盐则更加鲜美可口。